Depression - Danmarks folkesygdom nr. 2

Heldigvis har vi i dag en større åbenhed omkring denne lidelse, så vi ikke er bange for at tale om det når vi føler os deprimerede over længere tid.
Depression er bl.a. en af de alvorlige følgesygdomme vi kan få af stress. Det kræver en lægelig vurdering, men ved støtte fra en coach el. terapeut kan symptomerne mildnes betragtelig.

15-20% får på et eller andet tidspunkt depressive symptomer, og ca. 2/3 får tilbagefald en eller flere gange.

Mange af os bliver ramt af det vi kalder vinterdepression, som er en lettere grad af depression.

Desværre er der nogen som falder i en dyb depressiv tilstand, hvor dagligdagen er en uoverskuelig faktor.

Følgende kan være symptomer på en depression:

• Man føler sig trist, nedtrykt og træt over en længere periode
• Man mister interessen for de fleste ting og mangler sin sædvanlige energi og drivkraft
• Man bebrejder sig selv og føler skyld
• Man mangler selvtillid og har svært ved at se meningen med livet
• Man kan ikke koncentrere sig og følge med i en almindelig samtale
• Man isolerer sig og orker ikke socialt samvær
• Søvnkvaliteten er dårligt og man vågner tidligt om morgenen – eller man sover omvendt alt for længe
• Man har enten stærkt nedsat eller overdreven appetit
• Der kan forekomme selvmordstanker

Depression skyldes oftest en medfødt eller tidligt grundlagt sårbarhed kombineret med ydre belastninger.

Hvis En forældre har haft en depression er der 15% -30% SANDSYNLIGHED for selv at blive ramt.